时差大叔 | 作者
心理0时差 | 来源
PsyTime | ID
烨磊 | 主播
最近有朋友在后台留言：“分手之后还很想念 ta，可以去打听前任的生活，或者跟前任做朋友吗？”
还有朋友问：“跟初恋已经分开两年了，最近重逢，发现对彼此还有感觉，你说我们有复合的可能吗？”
今天，我们就一起来聊聊这些跟 “分手” 以及 “复合” 有关的问题。
第一个问题，分手后还可以做朋友吗？大叔的建议是，分手就分得清晰、彻底。
刚分手的时候，别想着做朋友，否则后面问题重重。
分手之后，常常会出现这些纠结的问题：
1. “爱情不在了还有友情，我们还可以做朋友嘛~”
2. “好想知道：分手后的 ta 有没有过得比我好？”
3. “越想越气，我们会走到今天这一步都是 ta 的错，凭什么要我承受伤痛？ta 必须付出代价！”
4. “我不该提分手的！我明明对 ta 还有感情啊！我这就去求 ta 回来，哪怕是乞求也想要 ta 回到我身边！”
5. “时隔三月又见 ta，我居然萌生了想和 ta 翻云覆雨的冲动……”
心理学家认为，上面这五种想法，都是分手当下最大的坑，千万别入。
它们的共同点就是：不干不净、藕断丝连。
美国心理学家在研究 792 个恋爱者后发现，那些分手后跟前任滚床单的人，更容易进入一种 “不停地分手、再恋爱、再分手、再恋爱” 的恶性循环。
他们更难从过往的关系中抽离出来、也难以和其他人建立一段新的感情。
所以，大叔建议你，既然想清楚了要分，就分彻底。就算你们之间还有缘分，也需要给双方足够的时间和空间，去反思、去成长。
那么第二个问题，分手很长一段时间了，可是重新相遇，发现对彼此还有感觉，这时可以考虑复合吗？
答案是，可以。但是需要想清楚。
一项加州大学的研究发现，那些分开超过五年后又复合的 CP 中，有76% 的 CP 都能长久地继续走下去，他们大多都把这种复合归功于：“我们都更成熟了”。
真正的成熟，不仅意味着和前任复合之后的长久幸福，更意味着辨别前任是否值得去复合的能力。
下面这几个心理学家列出的 “和前任的复合信号”，供你参考：
1. 距离你们分手，已经过去了充足的时间，充足到…… 你和 ta，都至少有了改变一种习惯的时间，也让你对没有 ta 的生活有了充分的体验。
2. 之前不可调和的问题，现在有了解决的可能 。
3. 你们有了一致的目标。（至少 3-5 年的中短期目标已经调频完成）
4. 没有 ta 的日子，你痛苦难熬。
如果出现了这四个信号，那么是可以考虑复合的可能性的。
总之，复合应该是两个人各自经过长时间沉淀和成熟之后，做出的一种理性决定，而不单单是荷尔蒙的作用。
最后，想告诉大家，如果评估之后觉得想复合，那还需要做什么呢？
记住，复合不是一种激情的冲动，而应该是爱的选择。心理学家总结了 6 个复合步骤，我们来听一听。
第一步，把分手后的这段时间以来，你对自己和前任关系的一切思考，都罗列出来。
比如：
前任有哪些可能与自己不合的地方？
ta 之前伤到我的地方，如果还存在，怎么办？
这些关于你和前任关系的思索，都是很宝贵的。
第二步，想想这段时间你自己有了怎样的成长？你最大的改变有哪些？这些成长和改变，会对你们的关系造成怎样的影响？
第三步，向 ta 表明复合的意愿，探明对方的心意。 若是对方没有复合的意愿，则需要尊重对方。
第四步，邀请对方也完成第 01-02 步，然后和 ta 坐下来讨论彼此罗列的 “问题” 和 “改变” 清单。
第五，针对每一个问题，结合彼此的改变，至少列出 3 个导致问题的原因和解决方法。
第六，也是最后一步，则是对未来的 3-5 年做一个规划，达成共识。每个目标都需要尽可能明确，想清楚为何要定这个目标？以及需要哪些步骤才能达成？
最后大叔想说，每一个人的爱情，都是那么真实而唯一，再牛的心理大咖给的建议、也未必对你适用。
讨论它们的意义，是让我们更理解爱情、理解自己，帮助你做出相对正确的选择。
无论复合与不复合，都祝你幸福。
世界和我爱着你。
- The End -
阅读原文